Nak kurus semualajdi dalam 10 minggu?

 1. Minum air sebanyak 3 liter sehari.

2. Senaman 30 minit sehari.

3. Makan dengan portion suku-suku separuh.

4. Kurangkan minum air manis.

5. Kurangkan pengambilan nasi.

Catat Komen

0 Ulasan